Isi kandungan:
Video: Enam perkara yang mengandungi kafein (dan anda tidak akan mengatakannya)
2024 Pengarang: Devin Ellington | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-01 20:02
Kafein tidak hanya terdapat dalam kopi dan teh: jika anda menderita insomnia atau selalu terlalu gelisah berikut adalah 6 makanan yang harus dielakkan kerana (mengejutkan) mereka mengandungnya
Di Itali, kopi itu suci, tetapi bagi banyak orang adalah keseronokan dilarang kerana kafein.
Bahan ini, terdapat secara semula jadi di alam semula jadi (tidak hanya pada biji kopi dan biji koko, tetapi juga pada daun teh, buah guarana dan kacang kola) terkenal dengan sifat menarik dan oleh itu sangat tidak digalakkan untuk siapa menderita insomnia.
Tetapi tidak hanya: yang pengambilan kafein yang berlebihan ia boleh membahayakan kesihatan, sebab itulah ia dikenal pasti dalam 200 mg la jumlah harian maksimum yang disyorkan (kira-kira dua setengah cawan espresso).
Tetapi jika anda menganggap bahawa cukup untuk mengurangkan secawan kopi sesuai dengan hati nurani, anda salah: ada juga produk lain di mana kafein ada.
Inilah mereka
Coklat
Seperti yang telah disebutkan, kafein berlaku secara semula jadi dalam beri koko dan oleh itu juga dalam semua produk terbitan.
A bar coklat gelap ia boleh mengandungi sekitar 50 mg, betul-betul di bawah secawan kopi (yang mengandungi 80).
Perkara yang sama, menurut data yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan, terpakai pada coklat susu dan semua makanan berasaskan koko.
Palang protein
Sejumlah kecil kafein mereka juga terdapat dalam makanan tambahan seperti bar protein.
Selalunya dipercayai bahawa peningkatan tenaga diberikan oleh protein, dalam realiti itu kafein untuk memberikan rasa rintangan yang lebih besar.
Bukan hanya itu: produk seperti ini, dijual sebagai pelangsing dan meningkatkan prestasi sukan, selain kafein, mereka juga mengandungi synephrine.
Makanan berperisa kopi
Bukan hanya kopi tulen yang mempunyai dos penting kafein, tetapi juga semua derivatif.
Kita cenderung berfikir bahawa banyak makanan sederhana kopi berperisa, tetapi ini tidak selalu berlaku dan, dalam hal ini, ini tidak menghalangnya mengandungi kafein.
Contohnya juga yogurt dan ais krim mereka dapat memilikinya dalam jumlah kecil.
Penghilang rasa sakit
Ada sebab mengapa selepas mabuk, untuk mengurangkan kesan selepasnya, anda minum kopi.
Sama seperti ada sebab mengapa selepas secawan espresso pada waktu pagi kerap sakit kepala yang bangun hilang.
Dengan prinsip yang sama beberapa analgesik, biasa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, boleh mengandungi sejumlah kecil kafein.
Membaca komposisi yang ditunjukkan dalam sisipan bungkusan memastikan.
Minuman
Apabila seseorang memikirkan kafein, selain kopi, seseorang segera terlintas di fikiran Coca Cola dan teh, diikuti oleh Red Bull dan minuman tenaga lain, yang juga mengandungi taurin.
Pada hakikatnya bahan yang sama ada juga dalam minuman lain, seperti dalam beberapa jenis soda lemon dan minuman bersoda.
Tanpa kafein
Gantikan espresso dengan tanpa kafein ia adalah penyelesaian sehingga satu titik.
Kopi ini juga mengandungi kafein, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil.
Terdapat lebih kurang 5 mg per cawan, walaupun sebilangan jenama mengandungi hingga 32 mg.
Walau bagaimanapun, dos yang lebih rendah, tetapi yang mesti diambil kira untuk tidak berisiko berlebihan.
Disyorkan:
6 perkara yang anda tidak tahu boleh anda lakukan dengan iPad Mini (dan akan membuatkan anda menyukainya)
Sebagai ereader, notepad atau komputer riba, tetapi juga sebagai penonton AR, buku harian atau pad lukisan: 6 perkara yang anda tidak tahu boleh anda lakukan dengan iPad Mini Ringan seperti telefon pintar, praktis seperti skrin komputer riba, iPad ia mempunyai jenis penggunaan yang memenuhi banyak keperluan, tetapi di atas semua itu juga memiliki sejumlah besar fungsi yang, setelah dicoba, menjadikannya pendamping yang hebat dalam kehidupan sehari-hari.
Untuk kulit yang terhidrat dan dicium cahaya matahari, pelindung matahari yang betul akan menjadi milik anda “tidak akan lagi tanpa”
Kulit yang terbakar sinar matahari semestinya dapat dielakkan! Untuk warna keemasan yang tahan lama, rahsia adalah memilih pelindung matahari yang tepat Kita semua suka satu kulit dicium matahari , yang kelihatan sihat e dijemur diperoleh hanya setelah hari musim panas dihabiskan di laut.
Mengapa anda harus berhenti melakukan perkara yang betul (dan mula melakukan perkara yang baik)
Melakukan perkara yang betul tidak selalu menjadi pilihan yang membolehkan kita bahagia: kami memberi anda empat alasan baik untuk berhenti memikirkan apa yang betul dan apa yang salah dan mula melakukan perkara-perkara indah di atas segalanya.
20 perkara yang tidak akan ada yang memberitahu anda mengenai kehidupan editor fesyen di pameran itu
Hari biasa Editor Fesyen di Milan Fashion Week dalam 20 langkah (atau lebih baik lagi, dalam 20 "drama") 2. Semasa anda melihat cermin (dan ini hanya hari pertama) 5. Tetapi di sini pemandu memanggil anda:
6 perkara yang tidak anda sangka akan anda temui di Buckingham Palace
Di dalam Istana Buckingham terdapat beberapa bilik yang sangat peribadi, yang kadang-kadang tidak boleh dimasuki oleh staf istana. Inilah mereka Selama 68 tahun pemerintahannya, Elizabeth II dia hampir selalu memanggil bangsa itu langsung dari kediamannya, Istana Buckingham, memberikan kami pemandangan di dalam rumahnya yang mewah.