Isi kandungan:

Cara mengatasi rasa takut terbang
Cara mengatasi rasa takut terbang

Video: Cara mengatasi rasa takut terbang

Video: Cara mengatasi rasa takut terbang
Video: Takut Naik Pesawat? Coba Tips Ini supaya Kamu Lebih Tenang 2024, Mac
Anonim

Ketakutan untuk terbang tidak boleh menghalang sesiapa pun untuk pergi dan menaiki kapal terbang: inilah cara untuk mengatasinya untuk menikmati percutian anda dari awal

Keberangkatan musim panas semakin hampir dan banyak orang, yang harus menaiki kapal terbang, mula memberi amaran ketakutan yang berkaitan dengan penerbangan.

Ketakutan terbang, kata aerofobia, kadang-kadang menjadi kenyataan begitu kuat untuk menyekat inisiatif dan rasa ingin tahu, sehingga anda memutuskan untuk tidak pergi.

Menurut statistik, 53% orang Itali menderita penyakit penerbangan. Tetapi mengapa, setelah anda naik, anda merasa bahawa anda adalah satu-satunya kelihatan ketakutan?

Ini berlaku kerana, walaupun banyak yang menderita, sama banyaknya Saya dapat mengawal ketakutan ini.

Kapal terbang, memang, ia adalah kaedah paling selamat di dunia dan pergolakan dapat dibandingkan dengan gelombang laut untuk kapal: jika berayun itu tidak bermakna ia akan terbalik.

Kami memberi anda 6 petua untuk tidak lagi takut dengan kapal terbang dan fikirkan hanya tujuan anda.

Film aereo
Film aereo

Dapatkan maklumat

Pada hari-hari sebelum pemergian anda bertanya mengenai operasi pesawat.

Anda perlu fahami apa yang berlaku semasa anda terbang, dengan demikian mempunyai kepastian bahawa anda menggunakan kenderaan paling selamat yang ada.

Pesawat tidak digantung secara ajaib di udara dan mekanismenya adalah sama rumit kerana mereka selamat.

Halle Berry aereo
Halle Berry aereo

Ganggu diri anda (sebaik sahaja anda duduk)

Agar tidak dibanjiri oleh kegelisahan, sebaik sahaja anda duduk di atas kapal terbang, buanglah hobi anda.

Anda mesti mencari yang paling sesuai untuk menjaga anda fokus sebanyak mungkin pada objek untuk mengalihkan pemikiran negatif anda.

Alat yang hebat adalah kata laluan silang, libatkan minda dan tinggalkan perhatian.

Non-Stop film
Non-Stop film

Simpan sesuatu di gigi anda

Contohnya, permen karet. Sebanyak mana yang dikatakan kunyah untuk mengelakkan sakit telinga oleh tekanan, anda harus tahu bahawa fungsi mereka tidak terhad kepada ini.

Gula-gula getah, sebenarnya, membolehkan anda melepaskan voltan dan menggalakkan kelonggaran.

Tom Hanks
Tom Hanks

Dengar muzik

Telah terbukti bahawa mendengar muzik kegemaran anda melepaskan positif dan melepaskan voltan.

Khususnya, anda harus dengar senarai main yang sudah anda ketahui dan bahawa (antara anda dan anda) anda boleh bersenandung.

Sekali lagi ia akan membantu anda lebih fokus pada sesuatu yang anda gemari (bukannya menganggap malapetaka yang tidak mungkin berlaku).

Sekiranya anda tidak mempunyai senarai lagu kegemaran anda, anda boleh mencarinya di web senarai main yang direka khas untuk mempromosikan kelonggaran di kapal terbang.

Ustica film
Ustica film

Bercakap

Beritahu rakan perjalanan anda bagaimana perasaan anda

Walaupun anda pergi sendiri: bercakap dengan sesiapa sahaja yang duduk di sebelah anda.

Sangat berguna untuk memahami bagaimana perasaan orang lain, untuk mengalihkan perhatian antara satu sama lain atau sekadar merasakan anda boleh kongsi emosi anda dengan seseorang.

Adakah anda mempunyai orang di sebelah anda yang lebih risau daripada anda? Dalam kes ini cuba menenangkannya dan anda akan melihatnya rujuk anda akan menjadi lebih baik selagi anda akan berasa selesa dengan diri anda sendiri.

Non-Stop
Non-Stop

Lihatlah tuan rumah

Siapa yang lebih baik daripada mereka tahu apa yang berlaku? Pada saat-saat genting dalam penerbangan anda, ketika anda merasa kegelisahan meningkat, cari hostes sebagai rujukan penerbangan.

Menemui wajah mereka santai dan dengan selesa anda akan mendapat kepastian bahawa, pada hakikatnya, tiada apa yang berlaku.

Pada ketika ini anda akan berehat dan anda boleh terus mendedikasikan diri anda untuk hobi anda.

Disyorkan: