Isi kandungan:
- Inilah yang perlu dimakan untuk mendapatkan lebih banyak keratin untuk rambut anda
- Kacang polong
- Turki
- Salmon
- Telur
- Roket
Video: Keratin untuk rambut, apa yang perlu dimakan untuk lebih banyak
2024 Pengarang: Devin Ellington | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-01 20:14
Ini menjadikan mereka kuat dan tahan terhadap serangan luar dan membantu mengatasi kejatuhan mereka. Inilah makanan yang harus dipilih untuk memastikan anda penuh dengan keratin di meja
Rambut sangat dipengaruhi oleh perubahan musim, tekanan dan tabiat buruk, termasuk yang anda ada di meja.
Untuk mempunyai rambut yang kuat dan kuat rawatan berasaskan rambut sering disyorkan keratin, protein utama untuk menguatkannya.
Sebenarnya, bahan ini, secara semula jadi terdapat pada struktur rambut dan yang mempengaruhi kecantikan dan kesihatannya, dapat dihasilkan bermula dari beberapa nutrien yang terdapat dalam banyak makanan.
Tetapi apakah makanan yang tidak boleh dilewatkan di meja untuk memastikan jumlah protein berharga ini mencukupi?
Inilah yang perlu dimakan untuk mendapatkan lebih banyak keratin untuk rambut anda
** Rambut kusam dan gugur? 5 makanan yang menjadikannya lebih kuat dan cantik **
Kacang polong
Kacang polong mengandungi zink yang tinggi, mineral yang memudahkan penghasilan keratin.
Gabungkan mereka dengan bijirin bijirin seperti dieja. Berkat kehadiran biotin, ia dapat membantu mendapatkan lebih banyak dan seterusnya untuk menguatkan rambut.
Turki
Daging Turki adalah satu sumber vitamin dan protein B yang sangat baik yang memudahkan penghasilan keratin.
Makanlah secara bergantian dengan ayam sekali atau dua kali seminggu.
Gabungkannya dalam menu dengan makanan seperti cendawan yang kaya dengan vitamin H, yang memberikannya lebih banyak ketahanan terhadap struktur rambut.
Salmon
Salmon dan semua jenis ikan secara amnya kaya akan lisin, yang terlibat dalam sintesis keratin.
Kombinasi yang sesuai untuk dibawa ke meja yang bagus untuk rambut anda? Kaitkan dalam makanan yang sama ikan hingga sebilangan kecil biji minyak, misalnya satu sudu teh biji rami, yang berkat kekayaan mineral membantu pengeluarannya.
** Cara mencuci rambut: panduan yang anda tidak tahu anda perlukan **
Telur
Telur adalah yang sebenar makanan tambahan keratin semula jadi.
Mereka menyediakan asid amino penting yang menyokong sintesisnya. Mereka kemudian memastikan mineral seperti zink dan besi, yang memudahkan penyatuan mereka.
Gabungkannya dalam makanan yang sama dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran seperti bawang, brokoli atau kubis, yang kaya akan sistein, pendahulu protein ini.
Roket
Arugula adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang memudahkan pengeluaran keratin.
Vitamin ini juga penting untuk sintesis kolagen, protein lain yang tidak dapat dihasilkan oleh badan sendiri, yang penting untuk tindakan menguatkan rambut.
** Kolagen untuk diminum: 4 perkara yang perlu diketahui mengenai trend kecantikan terkini bintang-bintang **
Kredit Foto: Buka paparan
Disyorkan:
Adakah anda tertekan? Inilah yang perlu dimakan (dan apa yang tidak) untuk menjadi lebih baik
Apabila anda tertekan, tubuh memakan beberapa zat dengan lebih cepat: inilah yang harus dimakan untuk mengimbangi proses ini dan mengurangkan gejala tekanan Temuduga pekerjaan, peperiksaan universiti, temu janji yang sangat penting, pertemuan dengan orang istimewa:
Apa yang perlu dimakan untuk menguatkan rambut anda (dan menjadikannya tumbuh lebih cepat)
Kesihatan dan kecantikan rambut juga bergantung pada diet. Inilah yang perlu dimakan untuk menguatkan rambut dan mengekalkannya sihat, kuat dan cantik Anda boleh mempunyai rambut lebih sihat dan kuat (dan akibatnya lebih lama) hanya dengan memperhatikan apa yang anda letakkan di atas meja:
Rambut kusam dan gugur? Apa yang perlu dimakan untuk menjadikan mereka lebih kuat dan cantik
Perubahan hormon dan tabiat buruk dapat mendorong keguguran rambut dan menjadikannya kusam: inilah yang harus dimakan untuk rambut yang sihat, kuat dan berkilau Asap, produk yang terlalu agresif, panas pengering rambut dan banyak faktor lain boleh merosakkan rambut dan menjadikannya kusam dan rapuh.
Apa yang perlu dimakan untuk menghasilkan lebih banyak melanin
Melanin tidak hanya digunakan untuk memerah, tetapi juga untuk mencegah dan memerangi rambut putih. Inilah yang perlu dimakan untuk menghasilkan lebih banyak Baca melanin dan segera memikirkan Tan . Pada hakikatnya, pigmen ini yang dihasilkan oleh sel-sel tidak hanya menentukan warna kulit dan tan.
Apa yang perlu dimakan untuk tan lebih banyak, lebih cepat dan lebih baik
Makanan yang merangsang melanin dan melindungi dari sinar ultraviolet, bertanggung jawab untuk keriput dan bintik-bintik: apa yang harus dimakan untuk tan dengan cepat dan untuk waktu yang lama Walaupun kulit yang disamak memberi kita penampilan yang lebih sihat dan santai, adalah penting untuk berhati-hati untuk mendedahkan diri kepada cahaya matahari dengan langkah berjaga-jaga yang diperlukan.